Šaka oraha protiv dijabetesa
Svakodnevni unos oraha tokom šest mjeseci je rezultirao poboljšanjem funkcije krvnih žila te smanjenjem koncentracije tzv. lošeg (LDL) holesterola u krvi, inače važnim čimbenicima rizika za dijabetes tipa 2, prenose mediji.
Orasi su odličan izvor masnih kiselina i drugih hranjivih tvari, kao što su folati i vitamina E.
Dvadeset do trideset pet posto dnevnog unosa kalorija bi trebalo biti iz masti, piše stručni časopis BMJ Open Diabetes Research & Care.
Nalazi naučnika sa univerziteta Yale su prikupljeni od 31 muškarca i 81 žene u dobi od 25 do 75 godina koji su šest mjeseci svakodnevno jeli oko 60 grama oraha.
(FENA)
