"Zdravlje žene": Forum Ženskog udruženja InSana u Darmstadtu

U njemačkom gradu Darmstadtu proteklog vikenda je održan četvrti forum Ženskog udruženja InSana.

Ovogodišnja tema foruma bila je "Zdravlje žene", s fokusom na četiri aspekta: sport, odnosno fizička pokretljivost, zdrava ishrana, mentalno zdravlje i odmor.

Predavači na forumu bili su stručnjaci specijalizirani u ovim oblastima, svaki sa zapaženim uspjesima u svojim oblastima.

Amina Gluhic Smriko, poznata po svom brendu "Amina revolution", bila je zadužena za sportske aktivnosti. Kao sponzor foruma, posjetila je Darmstadt sa svojim timom, pružajući članicama priliku da se upoznaju s njenim radom te se, ako žele, pridruže njenom programu usmjerenom na zdrav način života.

Drugi predavač bio je magistar nutricionizma Tarik Zolotic, koji je predstavio pristupačne metode zdrave ishrane pogodne za svako domaćinstvo. Diskutovao je o filozofiji života kroz prizmu kulturološke i teološke pozadine, naglašavajući važnost zdravih prehrambenih navika, nasuprot instant rješenjima.

Treća gošća, prof. dr. Edina Šarić govorila je o važnosti smijeha za mentalno zdravlje te pokazala vježbe koje pomažu u opuštanju unutrašnjih organa i smanjenju stresa. Iako se čine jednostavnim, ove vježbe su izuzetno korisne za opuštanje dijafragme i unapređenje mentalne higijene.

Za kraj predavanja, odnosno početak druženja, gošća Sadia Bouhaddou Jašarević je govorila o pravilnom odmoru nakon dugog dana. 

Tom prilikom je naglasila da odmor nije luksuz, već neophodnost za kvalitetno angažiranje žene u porodici.

Istakla je važnost kvalitetnog odmora u odnosu na prividni, koristeći ilustrativne primjere druženja s medijima i šetnje kroz šumu.

Ležanje u dnevnom boravku i čitanje vijesti, prema njenim riječima, ne predstavlja pravi odmor, već može dodatno opteretiti, kako informativno, tako i mentalno.

Pravi odmor, istakla je, podrazumijeva šetnju kroz prirodu i namjerno otklanjanje faktora koji ugrožavaju prirodni balans organizma.

Nakon predavanja, prisutne članice, simpatizerke i gošće, njih oko 180, imale su priliku uživati u specijalitetima zdrave hrane, koju je pripremio talijanski kuhar, kao i u voću i zdravim grickalicama.

U drugom dijelu programa nastupili su klavijaturist Rejan Sarajlić i umjetnica Dalila Kalebić, oboje trenutno nastanjeni u Münchenu.

Riječ je o dvoje mladih ljudi koji izvode  sevdah, kao i međunarodni repertoar od ilahija do moderne muzike.

Cijeli forum je i ove godine zabilježila umjetnica Dženet Trtovac koja je riječima i slikom uhvatila poruke i atmosferu programa.

Sponzori ovogodišnjeg foruma bili su: "Revolution by Amina", butik "Dihana", kao i "Anwaltskanzlei Smajić".

Četvrti forum ženskog udruženja InSana još jednom je pokazao koliko su inicijative usmjerene prema ženskom zdravlju i dobrom stanju potrebne i dragocjene.

(Preporod.info)