Djeca i post: Kako ih motivirati i podržati tokom ramazana

Post je jedan od temelja islama i ima duboko duhovno i moralno značenje. Djeca, iako nisu obavezna postiti dok ne postanu šerijatski punoljetna, mogu kroz postepeno upoznavanje razviti ljubav prema ovom ibadetu. Ključno je pristupiti im na način koji im je razumljiv i prilagođen njihovom uzrastu.

Prema riječima pedagogice i nastavnice islamske vjeronauke Amre Sinanović djeca najbolje razumiju pojmove kroz stvari koje su im bliske i konkretne.

- Možemo im reći: "Zamisli da tvoje tijelo ima dugme za resetovanje. Kada postimo, mi dajemo našem tijelu i duši priliku da se očiste i osvježe". Ovakav pristup omogućava djeci da post shvate kao proces samodiscipline, ali i duhovnog uzdizanja – ističe Sinanović.

Djecu treba postepeno uvoditi u post, a neki od načina postepenog privikavanja su da dijete posti do podne ili ikindije, pa zatim postepeno produžava vrijeme posta.

- Da razgovaramo kada dijete želi da posti, kako bi se osjećalo uključeno neka odabere nekoliko dana u mjesecu. Pri tome je važna pohvala i motivacija. Djetetu treba reći da je to veliki uspjeh. Posebni momenti su trenuci iftara. Uključimo djecu u pripremu iftara – neka pomažu postavljanju sofre ili pripremi hurmi i vode. Pričajmo im kako su ashabi postepeno učili djecu postu. Pričajmo im priče o djeci koja su postila u prošlim vremenima i kako su bila ponosna na to. Zadržimo  fleksibilnost i nježnost, ako dijete kaže da je jako gladno ili umorno, recimo mu da može pokušati drugi put. Neka osjećaju da je post radost, a ne teret. Ako odrastaju u atmosferi gdje se post doživljava kao radost i ibadet, prirodno će ga usvojiti kada za to dođe vrijeme – savjetuje Sinanović.

Za najmlađe, ramazan treba biti vrijeme radosti i porodične topline. Da bi doživjela ramazan na lijep i inspirativan način, važno je prilagoditi ibadet i aktivnosti njihovom uzrastu. Mogu učestvovati u ukrašavanju kuće, slušanju priča o vrijednostima posta i učenju jednostavnih dova. Djeca od šest do devet godina mogu pomagati u pripremi iftara, praviti ramazanske čestitke ili voditi dnevnik dobrih djela. Stariji školarci već mogu pokušavati postiti cijele dane uz fleksibilnost i razumijevanje.

- Jedan od lijepih načina uključenosti djece u ramazanske aktivnosti je i Ramazanski kalendar – napraviti kalendar s malim zadacima i iznenađenjima za svaki dan. Cilj je da djeca ramazan dožive kao vrijeme radosti, ibadeta i porodične topline, a ne kao obavezu ili nešto što moraju da rade. Kroz igru, ljubav i podsticaj, prirodno će zavoljeti ramazanske običaje – govori Sinanović.

Djeca treba da osjete našu podršku, napominje Sinanović, oni se suočavaju s umorom i izazovima, to ne smijemo zanemariti.

- Trebamo im priznati njihova trenutna osjećanja, ipak ključno je da i pored izazova post dožive kao pozitivno iskustvo, a ne kao nešto preteško. Zato je od velike važnosti da ih postepeno uvodimo u post, ili nekoliko dana u sedmici, umjesto cijelog mjeseca, dozvolit ćemo im da naprave kratku pauzu ako im postane preteško – kaže Sinanović.

Roditelj će brinuti o pravilnoj ishrani koja će imati energetsku vrijednost, govori ona, ohrabriti ih da jedu lagane, ali energetski bogate obroke i izbjegavati preslanu ili previše slatku hranu koja može izazvati žeđ.

- Iftar početi s hurmama i vodom, zatim laganim obrokom kako bi se izbjegao nagli umor, a podsticati ih da piju dovoljno vode između iftara i sehura. Sa djecom je potrebno razgovarati kako bi se pripremila za izazove posta i kako bi znali da je normalno osjećati umor i glad, ali da je strpljenje dio posta. Nada i iščekivanje nagrade za post, glavna je motivacija – Allah, dž.š., posebno voli one koji poste i koji su strpljivi – govori Sinanović.

Kako bi se djeca pred iftar zabavila i lakše podnijela post, roditelji mogu organizirati kreativne aktivnosti.

- Možemo kreirati kvizove o islamu i ramazanu, ili radionice crtanja, kreativnog pravljenja čestitki, pisanje dnevnika posta, ili za one koji vole fizičku aktivnost uvesti laganu šetnju ili neku laganu igru koje ih neće iscrpiti. Najbitnije je da osjete razumijevanje i fleksibilnost i da post dožive kao radostan ibadet i pozitivno iskustvo kako bi ga sa ljubavlju kasnije i praktikovali – zaključuje Sinanović.

(A.D./Preporod.info)